NITE 03

眼のクールダウンしてますか？

あまりに情報が多い
この世の中に生きていると、逆に感度が鈍ることがある気がしていて。

極力シンプルな生活をしようとしても、不必要なインフォメーションがあったりして本当に得たいインスピレーションが感じとれないなんてことも。


自分をフラットに戻すタイミングが必要だと思います。

仕事上、自分を客観視したり他者や物事を俯瞰的に見ることが本当に大事なので

分かりやすく目に入る情報をコントロールできるよう
脳みそに隙間を作る時間だったり。


人それぞれで方法は違うだろうけど。

僕は目を閉じると、逆に周りの気配や些細な騒音を拾おうと過敏になってしまうタイプで。寝る前は別として。


完全に自論だけど、目を開けた状態でリラックスできるタイミングを作るようにしてます。


1人になれるとき家にいるとき、照明を落として

脳みそから爪の先まで酸素が渡るような深い深い深呼吸をしながら頭をカラにしてみます。

すると、いらなかった情報がすっと抜けていって身体が軽くなったような不思議な気分になります。

マッチでキャンドルに火を灯して、目に飛び込む色数を減らして


このまま寝れたら最高ですねw

けど、身体が軽くなった分
なぜか頭が冴えてきたり

隙間が出来たってことなのかな。


たまに、こういった時間を作るのは大切ですね。

良い週末を！